Чистка печени диета на гречке. Очистка печени травами кто так делал. 2018-12-13 16:00]

Печень лекарство для печени эссенциале «Глупо надеяться, что, применив под настроение какую-нибудь схему «чистки» печени с диким количеством растительного масла и лимона, можно улучшить ее состояние. А вот спровоцировать острый панкреатит или желчную колику таким образом вполне реально», — говорит Елена Вовк, к. н., гепатолог, доцент кафедры терапии клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ. Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица. Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект. Осторожнее с луком, чесноком, хреном, редисом и горчицей. — Могут вызвать спазм гладкой мускулатуры печени и, как следствие, сильную боль». «Все они содержат эфирные масла, обладающие сильным раздражающим действием, — говорит Эльмира Хайбулина, к. Нефильтрованное льняное, кунжутное и подсолнечное масло для печени полезнее, чем более жирное оливковое. Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы). Они содержат незаменимые эссенциальные фосфолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты А и Е. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и служат строительным материалом для восстановления клеток печени. Самая полезная по составу лечебно-столовая вода для очищения печени — магнезиально-сульфатная. В день можно выпивать максимум 150-200 мл перед едой. «Больше не стоит, потому что эти воды содержат много натрия и других солей, избыток может повредить», — предупреждает Елена Вовк. «Если заболевание печени сопровождается пониженной секрецией желудка, нужно выбирать воду, в которой наряду с сульфатами присутствуют и хлориды натрия, — добавляет Эльмира Хайбулина. — При повышенной кислотности воду пьют за полтора часа до приема пищи, при нормальной — за 45 минут, а при пониженной — за 15 минут». Один из мифов насчет воздействия алкоголя на печень: пиво безвредно. «Наша печень работает как фильтр, поэтому какой бы алкогольный напиток мы ни выбрали, его токсичность будет определяться дозой, — объясняет Елена Вовк. — Этот закон отменить невозможно, алкоголь в больших количествах серьезно вредит печени». Безопасная доза алкоголя для печени — не более 24 г этанола в сутки для мужчин (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива) и в два раза меньше — для женщин. При этом важно помнить, что безопасной дозы для мозга и поджелудочной железы не существует: алкоголь в любом количестве им вредит. Завтракать бутербродом с маслом, сыром и колбасой (одновременно) или жирным мясом не стоит. Много легких углеводов (например, разваренная манная или рисовая каша, белый хлеб, картофель) — тоже нехорошо. Такая еда провоцирует заболевания печени, ожирение и , груши и яблоки (содержат пектин, он способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (содержат важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10 и другие, особенно в кожуре), проростки, с медом. Можно есть каши из цельного нешлифованного зерна и мюсли. Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. «В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени, — говорит Эльмира Хайбулина. — Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью». для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи, — советует Елена Вовк. — Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день».очень помогает во время диет. Я стараюсь следить за своим здоровьем и периодически устраиваю себе разгрузочные недели. В такие периоды я пью, чтобы восполнять запас витаминов и быстрее очищаться от токсинов. Благодаря этому я чувствую себя бодрой, даже несмотря на ограниченый рацион. Надо стремиться к гармоничному состоянию сознания, не всегда это возможно в определенных условиях, поэтому, если нет возможности изменить их, нужно попытаться пересмотреть реакцию на людей и ситуации, это осознанный духовный рост, за работу пищеварительной системы отвечает солнечное сплетение, если человек своей психикой пережал желчевыводящие протоки, тогда никакие таблетки ему не помогут нормализовать работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, пока он не изменит свое восприятие, а по поводу таблеток могу так сказать, не всегда они помогают, все зависит от степени запущенности заболевания, мне в свое время помогла чистка масло с лимоном, ничто другое не помогло. Как-то однобоко осветили эту тему, на работу печени (в том числе) влияют другие факторы, экология, стресс(причем стресс не всегда осознается человеком), а постоянное напряжение нарушает нормальную работу ЖКТ и не только, поэтому необходимо минимизировать факторы влияющие на состояние человека, а уже после можно говорить о здоровой пище, все-таки психика первичнее! По словам медиков,многие угодили в стационар с острыми приступами холецистита после его рекомендаций по разным чисткам печени. специально последнее время стала его в каши добавлять, там салаты всякие, думала - полезно (хотя я его вкус терпеть не могу! с радостью заменю его на другое, спасибо, что просветили! А как их минимизировать, когда живем в большом городе? Грамотнее, как мне кажется, придерживаться комплексного подхода: и правильное питание и пить таблетки для очищения, лучше именно курсами. Аккуратнее надо относиться к советам людей,не имеющих медицинское образование! Не используйте покупную землю,в ней полно удобрений,даже если написано,что экологически чистая! Попросите у дачников,они всегда привозят свою для рассады,надо совсем немного, Спасибо, Елена, за очень полезную информацию. А с землёй этим летом решу вопрос легко, мама у меня заядлая дачница и садит всё по Митлайдеру и землю постоянно обновляет, покупает чернозём целой машиной. Когда-то давно имела неосторожность поддаться дурным советам по поводу очистки печени оливковым маслом с лимоном. Руки и голову оторвать надо тому, кто это придумал! Пила оливковое масло и ела лимоны, но не поняла эффекта очищения, наверно чистить было нечего, а витамины для организма оказались очень кстати Делала по рекомендации доктора, продолжительность - 2 недели, обязательное условие - утром натощак. Из корнеплодов сажаю только сельдерей,выращенный на даче,дает отличную зелень до мая и смотрится эффектно,а вообще люблю базилик,сажаю семенами несколько сортов разных расцветок-от черного до зеленого,но он более капризный,зато запах-лимонный.анисовый,гвоздичный,даже карамельный,на любой вкус! я живу в Сибири, поэтому фрукты у нас привозные и даже не пахнут, а овощи неизвестно где и как выращены. Настаивала хлопья геркулеса на нежирном кефире с водой, процеживала и пила эту жидкость. В последнее время даже не знаешь что можно купить в магазине. Летом выращиваю салаты сама в маленьком огородчике. На ужин котлеты на пару приготовленные или отварное мясо, рыба. Продают у нас и салаты, но тут недавно кто-то сказал, что их поливают чем-то небезопасным. Юля, Маржан, свежую зелень можно вырастить на подоконнике недели за 2-3 из семян: руккола, кресс-салат, листовая горчица, базилик, петрушка и укроп легко дают листья. Сложнее, но тоже можно попробовать вырастить дома деревце с помидорами черри или перцем чили. Самый незатратный и витаминный вариант - проростки Спасибо, Ксения! Абсолютно интуитивно ужинаю правильно- стакан ряженки плюс размораживаю в микроволновке ягоды (смородину, чернику малину) ни и иногда, если очень хочется, добавляю к этому великолепию пол пачки маложирного творога. Обожаю рукколу, но вот у нас она только от "Белой Дачи"-довольно дорогая и на вид неаппетитная. Лекарство от печени в домашних условияхПрепарат для лечения печени антраль Очищение организма зернами гречихи – древнейший эффективный способ устранения токсинов из тела. Гречневую диету также используют для снижения веса, улучшения здоровья. Из-за большого количества углеводов в гречневой крупе, желаемый результат приходит не сразу, а через 7 – 14 дней. Гречка содержит рутин (витамин Р), который защищает клетки от свободных радикалов, нормализует артериальное давление. Гречка укрепляет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечение, служит профилактикой от развития заболеваний вен. Также гречневая крупа способствует циркуляции крови, укрепляет либидо и потенцию, иммунную систему. Она содержит витамины В-группы, витамин Е, магний, железо и др. Гречку не зря используют для очищения организма, она удаляет кислоты, нормализует кислотно-щелочной баланс. Калорийность гречки составляет 350 ккал на 100 г, она снабжает организм кальцием, фосфором, калием (важные элементы для костей); содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Пожалуй, единственным недостатком гречневого очищения организма является отсутствие в крупе сахара и соли. Поэтому при гречневых диетах возможны побочные эффекты, например, ухудшение памяти. Так что иногда разрешается пить медовую воду для поступления в организм глюкозы. Есть несколько вариантов гречневой диеты: гречка с кефиром; гречка на воде; гречка фрукты. Рассмотрим самые эффективные способы очищения организма гречневой крупой. Возьмите 200 г крупы, хорошенечко промойте под проточной водой, залейте 0,5 л кипятка, покройте крышкой и оставьте на ночь. Очищение данным способом проводится в течение 2 недель, для этого вам понадобится зеленая гречневая крупа. На следующий день слейте воду, и ешьте эту гречку в течение дня небольшими порциями без масла, соли, сахара. В течение дня рекомендуется пить травяной чай, зеленый чай, медовую воду. Первую половину дня вам необходимо пить воду без газа, можно пить талую воду. Как только вы почувствуете сильный голод, вам нужно сразу съесть гречневую кашу из молотой гречки. Для этого вам понадобится 200 г молотой зеленой гречки и 200 г томатного сока. В течение дня можно есть фрукты, на ночь выпейте стакан кефира. Очищение данным способом проводится в течение 2 недель. Для этого возьмите чистую гречку 2 стакана, залейте ее пятью стаканами крутого кипятка, закройте плотно крышкой. На следующий день гречку можно смешать с кефиром, либо фруктами (яблоки, апельсины). Ее следует есть небольшими порциями в течение всего дня. Также в течение дня рекомендуется пить больше жидкости (вода, зеленый чай). Просто сварите утром гречневую кашу на воде и съешьте 1 порцию натощак, вторую порцию на обед, третью на ужин. В кашу не добавляйте сахар, соль, ее слегка можно приправить оливковым, либо подсолнечным маслом. Также в течение дня можно есть фрукты, овощные салаты, заправленные маслом, растительную пищу. Такое очищение можно проводить в течение 2 – 3 недель. Для похудения и очищения можно весь день есть гречневую кашу с кефиром. Утром съешьте одну порцию каши, запейте стаканом кефира 1%, повторите то же самое в обед и за 4 часа до сна. Также в течение дня необходимо пить больше жидкости (вода, зеленый чай). Также вы можете воспользоваться способом Очищение за три дня. Гречка является отличным источником клетчатки, которая несет пользу пищеварительной системе. Некоторые эксперты обнаружили, что гречка имеет относительно низкую усвояемость. Она эффективно очищает кишечник, защищает от рака толстой кишки, устраняет запор. Гречиха является ценнейшим продуктом, который содержит высококачественные белки. Она обеспечивает организм восемью незаменимыми аминокислотами, в том числе лизином. Эти белки помогают снизить вес, увеличивают энергию, улучшают когнитивные навыки, замедляют потерю костной массы, дают прочность, долговечность, выносливость костям и мышцам. Гречка может вызвать у некоторых людей аллергию, которая может проявится в виде насморка, либо кишечных проблем. В случае серьезных и стойких реакций, следует проконсультироваться с врачом. Люди, которые принимают разжижающие кровь препараты, должны использовать гречку с осторожностью. Так как содержащийся рутин в гречихе обладает противовоспалительным и кроверазжижающим действием и может взаимодействовать с такими препаратами. Прежде чем начинать очищать организм гречкой, проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам придется скорректировать дозировку ваших препаратов. Примечание: во время приготовления гречневой каши, чтобы ее питательная ценность не терялась, вам следует варить ее на медленном огне. Уже при температуре 80 градусов по Цельсию разрушаются важные вещества, поэтому для очищения лучше заварить гречневую крупу на ночь в глиняном, либо стеклянном горшке и оставить запариваться. Гречневые диеты снижают вес, поэтому не используйте гречневое очищение организма, если вы не можете набрать вес. Лекарство от печени симепарУдален желчный пузырь лекарство для печени из-за содержания таких веществ как: аминокислоты лизин, триптофан и треонин (три из восьми незаменимых аминокислот), кроме того, тиамин, витамин никотиновая кислота и ряд флавоноидов. в горных областях Индии и Непала начали культивировать эту уникального крупяную культуру, которая к нам попала из Греции, поэтому и получила название «гречка» (греческая крупа). Из минеральных веществ в этой крупе также присутствуют йод и железо, фосфор, калий, кальций, цинк, молибден, щавелевая кислота. К группе флавоноидов относятся рутин и кверцетин, обладающих способностью (особенно, в сочетании с витамином С) уменьшать проницаемость и хрупкость капиллярных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения и уменьшению образований тканевых отеков. Чистой водой заливается столовая ложка крупы гречки, через 8-10 часов она разбухает, к этой массе добавляют столовую ложку оливкового масла. Полученную кашицу необходимо съесть на голодный желудок и не меньше чем два часа после гречки ничего не есть. За этот период стараться избегать употребления мяса. При наличии желчных камней вопрос применения такой гречневой очистки печени необходимо оговорить с врачом! Какие лекарства нужно принимать при циррозе печениПрепарат для выведения глистов из печени Большинство людей, которые на собственном опыте испытали огромное количество диет, отдают предпочтение диете из кефира и гречки. Кефир способствует выводу шлаков и токсинов из организма, чем, собственно, серьезно улучшает пищеварение. Ведь она совсем несложная, а результат, довольно-таки, неплохой. А, если учесть, что такого эффекта можно добиться всего за семь дней, то эта диета становится вдвойне привлекательнее. Попробуем узнать всю правду о диете из кефира и гречки. С гнилостными процессами, протекающими в кишечнике можно тоже бороться с помощью кефира, а, точнее, посредством кисломолочных бактерий, которые в нем содержатся. В ней так много белка, калия, железа, йода и фосфора. Он является питательным кисломолочным продуктом, богатым на кальций, белок, а также витамины А и В. В гречке присутствует клетчатка, и именно она очищает наш организм очень эффективно избавляя его от шлаков. Кефир обладает не меньшим количеством полезных свойств. Ведь она помогает питать кожу, ногти, волосы и, таким образом, поддерживать их в идеальном состоянии. Кефир и гречка помогут не только избавиться от лишнего веса, но и очистят хорошо печень. С помощью этих двух продуктов можно значительно сократить проявления заболеваний кожи, например, дерматита. При выборе кефира особое внимание уделите дате изготовления. Если он был произведен меньше суток назад, то этот молочный продукт может выступать сильным слабительным и вызвать метеоризм. Если же кефиру больше трех дней, он с великой долей вероятности может вызвать запор. Неделя - это большой срок для жесткой диеты, а именно такой является гречневая диета. К ней нужен очень серьезный подход, дабы результаты не заставили вас расстроиться. Крупу нужно готовить по специальному рецепту, в котором, кстати, нет ничего сложного. После чего гречку нужно залить кипятком еще раз (на один стакан гречки полтора стакана воды). Гречневую кашу можно есть в любых количествах на протяжении всех семи дней. Все соусы и приправы придется исключить, соль в том числе. На ночь, перед тем как лечь спать нужно обдать кипятком стакан гречки. Заворачиваем кастрюлю в одеяло, чтоб тепло как можно дольше оставалось внутри, и спокойно идем спать. Кушать нужно прекращать за четыре, а лучше за пять часов до сна. Так что смело можете запивать кашу кефиром, а при желании даже заливать ее этим кисломолочным продуктом. Можно, разве что, позволить себе перед сном выпить несколько глотков кефира. В идеале нужно пить кефир за тридцать минут до еды или через те же пол часа после. Еще один немаловажный аспект нашей диеты- это питье. Только при этом условии можно добиться нужного эффекта. Если организм настойчиво требует кофе или черный чай, можно один-два раза доставить себе такое удовольствие. Во время такой диеты обязательно не забудьте про прием поливитаминов. Для питья можно использовать зеленый чай, всевозможные травяные отвары, минеральную воду, но только без газа. Гарантией результата является строгое выполнение всех правил и рекомендаций диеты. Ведь может случиться такое, что через несколько дней после начала, отпадает не только желание есть гречневую кашу, а даже охота смотреть на нее. Чтоб не начать поглощать хлеб с маслом или не наброситься на жареную картошку, лучше немного подкорректировать меню диеты. Их можно добавить в кашу, а можно использовать как перекус. Сухофрукты не только разнообразят такой скучный рацион, но и обеспечат организм клетчаткой и витаминами. Еще в них присутствует натуральный сахар, а он очень полезен для работы мозга. Можно разнообразить свое меню с помощью капустного салата. По мнению специалистов у нее отрицательная калорийность. То есть вашему организму придется затратить гораздо больше энергии для переработки капусты, чем этот самый организм приобретет после того, как усвоит ее. Она тоже не должна помешать добиться ожидаемого эффекта. Так же, как и сухофрукты, зелень можно употребить вместе с кашей, а можно отдельно. Зеленые яблоки, например, можно добавить непосредственно в крупу. А вот остальные фрукты лучше использовать в качестве перекуса. Бессолевые диеты, а именно к этой категории относится гречневая, помогут очистить организм и вывести излишки жидкости. Но, очень часто, после резкого отказа от соли могут начаться головные боли, появиться общая слабость. Не стоит истязать себя, если чувствуете, что состояние продолжает ухудшаться. Можно добавить в кашу соевый соус, либо немного подсолить ее. Но, если даже эффект от диеты не оправдает ваших ожиданий, вы не нанесете вред своему организму. Люди, которые занимаются спортом, должны очень серьезно следить за своим здоровьем во время диеты. А летом, в жару, специалисты вообще не рекомендуют садиться на бессолевые диеты. Это количество меда желательно растянуть на целый день. Также, при общей слабости, допускается добавление меда. И лучше мед не глотать, а держать во рту, пока не растает. Еще, как вариант, можно чайную ложку меда растворить в стакане воды и растянуть этот напиток на весь день. Эти небольшие отступления не должны отложиться на результате диеты, ведь вся глюкоза пойдет на питание мозга. Во время гречневой диеты ни в коем случае не должно присутствовать чувство голода. Если есть одну гречку совсем невыносимо, разнообразьте ее чесноком, лимонным соком или пряными травами. О гречневой диете не всегда отзываются положительно. Часто люди, опробовавшие эту диету, говорят, что килограммы в первые дни уходят, а потом вес останавливается. Этому есть объяснение: в первые дни из организма выводится жидкость, что сразу становится заметным. В последующие дни потихоньку начинает выходить жир, а это уже более сложный процесс. Но если вам таки удастся от него избавиться, то лишние килограммы уйдут надолго. Кефир я не очень люблю, так что этот продукт употребляла в минимальных количествах. Иногда позволяла себе нежирный йогурт и зеленые яблоки. Причин, по которым похудеть настолько насколько планировалось не удалось, может быть несколько. Главная проблема - не набрать опять вес после диеты. Чтоб правильно это сделать, понадобится еще столько же времени, то есть семь дней. Постарайтесь не переедать, а вместо соли использовать соевый соус. Последний прием пищи, как и во время диеты, должен быть не позже чем за четыре, а лучше за пять часов до сна. Пример: Каждый день можно будет вводить новые продукты: мясо, рыбу, фрукты. Повторно сесть на гречневую диету можно будет только спустя месяц. Последний прием пищи- за четыре часа до сна или еще раньше. Ведь хочется, чтоб результат, добиться которого было так сложно, не пропал даром. Во время голодания желудок довольно-таки сильно сократился, чувство голода должно уменьшиться в разы. Но, тем не менее, допускаются разгрузочные дни раз в десять дней. хочется не только разово почистится, но и похудеть. Люблю гречку, люблю кефир, но на такой подвиг я не готова. Голодала десять дней- результат нулевойгречку не варила, просто заливала крутым кипятком вечером, а утром она была готова. И потом может возраст берет свое, думаю вот попить Модельформ кому за 40, отзывы одни положительные. И натуральный, и гормональный фон поддерживает, может и есть меньше стану.в интернете одна из самых популярных диет- гречневая. Солгар для очищения печени

Learn more

Чистка печени диета на гречке

Очищение организма гречкой с кефиром (схема очистки, отзывы)

Однако всегда необходимо помнить, что перед проведением любой процедуры по очистке печени ( даже самой щадящей) следует проконсультироваться у врача и сделать УЗИ желчного пузыря на предмет крупных камней. В противном случае может получиться так, что проводя процедуру очистки, при наличии крупных камней, вы можете оказаться на операционном столе. Залейте её 250 мл кипятка или возможно использование нежирного кефира в количестве 250 мл. Оставьте гречу в таком виде на ночь в прохладном месте, утром съешьте её вместо завтрака. Преимущества очистки печени гречкой перед другими способами очистки 1. При желании можно для улучшения вкуса добавить одну ч.л. Можно дополнить такой завтрак стаканом воды или зеленого чая. После завтрака не ешьте и не пейте ничего в течение пары часов. Курс проведения: 10 дней очистки, затем 10 дней перерыв, затем повторить очистку ещё 10 дней. После курса очистки в профилактических целях и для закрепления эффекта, полезный завтрак можно устраивать один раз в неделю. Полный курс очистки можно повторить через 4-6 месяцев.

Action

Чистка печени диета на гречке

Чистка печени гречкой: все, что нужно знать

Гречневая крупа (или гречневая каша) – очень вкусный, ценный и полезный продукт, любимый нами с детства. Она содержит витамины группы В и Р, множество жизненно необходимых микроэлементов, аминокислот, фолиевую кислоту и клетчатку. Благодаря такому набору полезных веществ, гречневая крупа заслуженно получила звание «царицы круп». Гречка полезна для людей, страдающих сахарным диабетом, имеющих проблемы с поджелудочной железой и желудочно-кишечным трактом. Она способна очищать печень от шлаков и токсинов, предотвращать развитие ожирения печени и цирроза, поэтому особенно полезна гречка для печени. Очищение с помощью гречки является мягким и щадящим способом. Но все же лучше сначала проконсультироваться с врачом, возможно, он порекомендует сделать УЗИ желчного пузыря на предмет отсутствия камней. Чистка печени гречкой – простая и достаточно безвредная процедура. Для этого столовую ложку гречневой крупы нужно залить водой и оставить на ночь. Чистка печени гречкой с кефиром не только полезна, но и вкусна. Утром гречку не солить, лишнюю воду можно слить, добавить ложку оливкового масла и съесть эту смесь в качестве завтрака. Взять 1-1,5 ложки гречневой крупы, залить половиной стакана нежирного кефира и оставить на ночь, утром съесть. Процедуру повторить 10 дней подряд, затем сделать перерыв на такой же срок и опять провести 10-дневный курс очищения. Кстати, для желающих сбросить лишний вес гречка с кефиром – отличная диета. 3 дня на гречнево-кефирной каше — и пары килограммов как не бывало. Несмотря на то, что лечение гречкой — достаточно безобидная процедура, все же есть некоторые противопоказания. К ним относятся воспаления печени разного характера, в том числе гепатиты. Соблюдать осторожность необходимо и при заболеваниях поджелудочной железы. Гречка для печени – эффективное и доступное средство, которое не требует больших усилий или материальных затрат. Воспользоваться данными рекомендациями может любой человек, вне зависимости от возраста и занятости.

Action

Чистка печени диета на гречке

Диета гречка с кефиром, очищение организма, отзывы

Диета на гречке и кефире обладает рядом несомненных достоинств. Во-первых, она достаточно сытная, поэтому на ней не придётся голодать и мучиться от желудочных болей или запретного желания съесть хоть что-нибудь. Во-вторых, эффект, который производят эти два незатейливых продукта, проявляется сразу и не бьёт по здоровью: вы одновременно сбрасываете 5-7 кг лишнего веса и очищаете организм от токсинов, шлаков и прочих тяжёлых веществ, которых в нём быть не должно. Похудеть на гречке и кефире вполне реально и за каких-нибудь 3-4 дня. Кефирно-гречневая диета принадлежит к разряду монодиет, меню которых не терпит присутствия каких-либо других продуктов, кроме названных. Разумеется, сидеть целую неделю всего на двух продуктах без возможности их разнообразить достаточно сложно, поэтому начинать лучше всего с трёхдневной диеты, и лишь получив первые результаты, через месяц попробовать повторить уже её семидневный вариант. Меню гречнево-кефирной диеты довольно простое, так как ассортимент готовки очень ограничен. Во-первых, гречку не нужно варить, запрещается добавлять в неё овощи, мясо и прочие продукты. Запрещается также её солить или пытаться подсластить «пилюлю» с помощью сахара и мёда. Чистка кишечника гречкой с кефиром происходит в основном за счёт того, что непроваренная гречка хорошо «выметает» всё лишнее из желудка и кишечника, а кефир сохраняет его микрофлору и оказывает слабительный эффект. Чтобы приготовить гречку, нужно залить крупу в соотношении 1 к 1,5, то есть на стакан гречки — 1,5 стакана кипятка. Заваривать её можно в обычном термосе (лучше выбрать модель с широким горлышком) или в предварительно прогретом горячей водой казанке. Если такой посуды нет, то подойдёт и обычная кастрюля или керамическая пиала с толстыми стенами. Кашу нужно укутать полотенцем и поставить в тёплое место на ночь (не менее 6-8 часов). Хорошо подходит для диеты молотая гречка с кефиром, от которого она набухает и становится съедобной даже холодной. Если захочется чего-то новенького, то можно и уже пропаренную гречку залить кефиром. Для похудения на этой диете это практически не имеет значения. Правда, лучше всё-таки запаривать крупу кипятком — это сделает блюдо менее травмоопасным для желудка. Чтобы однотипная диета не надоела слишком быстро, постарайтесь не переедать в первый же день. Конечно, чувство голода преодолеть сложно, но в употреблении пищи должен быть разумный предел. Так, например, по диете Дюкана объём потребляемой гречневой крупы в день не должен превышать 200 г. В нашем случае, конечно, число должно быть немного больше. Диета на гречке с кефиром, отзывы о которой в основном положительные, часто называется щадящей и полезной. В чём же может быть польза употребления всего двух продуктов в течение целой недели и почему очищение организма гречкой с кефиром столь эффективно? Ответ кроется в свойствах этих продуктов и механизмах их действия на человеческий организм. Похудение происходит лишь тогда, когда количество израсходованных за день калорий превышает количество поступивших за то же время. Гречка — очень низкокалорийный продукт, он не зря заработал звание «диетического». Но кроме этого, в крупе находится большое количество белков, необходимых организму аминокислот и микроэлементов. Этот продукт — настоящее хранилище железа, фосфора, калия, магния. В гречке есть также витамины — представлены почти вся группа В и Р. Это делает худение на гречке и кефире не только безопасным, но и полезным для здоровья. К тому же клетчатка, содержащаяся в каше, хорошо прочищает желудок и кишечник, удаляя из последнего даже давние отложения каловых масс и токсических веществ. Чем полезна гречка с кефиром, и почему именно кефир? Есть только сухую гречку было бы затруднительно, да и желудку на монодиете всегда необходима поддержка. Кефир стимулирует работу пищеварительной системы, слабит, помогает с выводом токсических веществ. Кроме прочего, употребление кефира гарантирует сохранения полезной микрофлоры желудка, что позволит легко выйти из диеты и не травмировать органы в процессе. В кефире содержатся витамины А и В, полезные кислоты и бактерии. Его действие отражается не только на внутренних органах, но и видно внешне: улучшается состояние кожи. Гречка и кефир по такой диете результаты дают очень быстро: продержавшись неделю, можно сбросить 5-6 кг, максимум — 7 кг, и это без угрозы повторного набора веса. Строгие монодиеты имеют свою специфику, и если ещё вчера вы объедались жареной курицей и тортами, а сегодня решили поесть кефир с гречей для похудения, то толку будет мало. В идеале же, приступая к этой диете следует проконсультироваться с диетологом и начать принимать поливитамины — тогда таких проблем не возникнет. Кефирно-гречневая диета для похудения противопоказана тем, кто имеет проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и заболевания печени и почек. Какой же эффект может дать кефирно-гречневая диета?

Action

Чистка печени диета на гречке

Диеты на овсянке и гречке: меню диеты, результаты и отзывы

Зашлакованность организма создает благоприятные условия для развития серьезных проблем со здоровьем. Чистка организма гречкой с кефиром обеспечивает отличный результат – эти доступные продукты хорошо выводят шлаки. Гречневая крупа содержит большое количество клетчатки – около 10 г на 100 г продукта. Благодаря пищевым волокнам зернышки эффективно чистят организм. Попутно с этим они предоставляют запас белка (13.3 г/100 г) и минеральных веществ (в частности это железо, фосфор, магний, калий). Полезный состав гречки позволяет осуществлять чистку без неприятных последствий для организма. Кефир обеспечивает послабляющее и мочегонное действие, нейтрализует процессы гниения в кишечнике, восстанавливает правильный баланс микрофлоры. Благодаря тому, что в процессе чистки организм покидают шлаки и лишняя жидкость, наблюдается постепенное уменьшение веса (что является дополнительным бонусом). Существуют разные схемы очищения, но в их основе всегда лежит правильно приготовленная каша. Первый вариант приготовления каши предусматривает использование крупы и кипятка (соль, любые приправы и жиры исключаются). Крупу промойте, уложите в термос или в кастрюлю, залейте жидкостью (1:2). Настаивайте несколько часов (как правило, кашу рекомендуется заваривать перед сном). Когда крупа настоится, она полностью готова к употреблению – если впиталась не вся жидкость, то ее можно слить. Если оставить кефирную кашу при комнатной температуре, то она будет иметь неприятный привкус. Другой рецепт сразу совмещает гречку с кефиром – крупу поместите в кастрюлю, залейте кефиром из расчета 6 ст.л./200 мл. Как и в первом случае, использовать сахар, соль, жир, приправы нельзя. Очистка организма гречкой и кефиром может осуществляться по разным рецептам.

Action